Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

4.3 113 ratings

Prep. 15 min

Total 1 h 15 min

4 porcje

Ingredients

200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
1 łyżeczka soli
180 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g marchewki pokrojonej na kawałki
30 g oliwy z oliwek
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g pasty tahini
1 łyżeczka miodu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
cebula dymka tylko zielona część, drobno posiekana, do posypania

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 4.6 g

Energy 835.7 kJ / 199.7 kcal

Fat 13.5 g

Fibre 5.1 g

Carbohydrates 18.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI 11 recipes
Poland

You might also like...

Grecka zupa z wołowiną (TM5)

1 h 50 min

Włoska zupa z kiełbasą i makaronem orzo

35 min

Kulki owsiane z burakiem i borówkami

30 min

Tortille z krewetkami w kremowym sosie z chili

25 min

Ryż kaszmirski

30 min

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1 h

Wieprzowina z trawą cytrynową (Kuruma iraichchi) z kokosowymi roti

2 h

Proteinowy blok twarogowy z czekoladą

5 h 55 min

Tajska czerwona pasta curry

30 min

Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste

3 h 30 min

Trendy Lunch (quinoa trio, cukinia, pomidory) z pulpetami z indyka i surówką

1 h 10 min

Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami

50 min