Devices & Accessories
Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową
Prep. 25 min
Total 45 min
4 porcje
Ingredients
Pesto
-
50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
50 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych50 g orzeszków ziemnych, smażonych, solonych
-
45 - 50 g rukwi wodnej45 - 50 g rukoli
-
100 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki soli
Salsa pomidorowa
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g pomidorów bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
25 g oliwy z oliwek
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki soli
Dorsz i risotto
-
600 g polędwicy z dorsza, bez skóry pokrojonej na kawałki szer. 4 cm
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
150 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, bez łyka, przekrojonej na pół150 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej bez łyka, przekrojonej na pół
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g ryżu do risotto np. Arborio
-
550 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki soli
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1003.5 mg
Protein
50.3 g
Energy
4580.3 kJ /
1094 kcal
Fat
58.8 g
Fibre
8.3 g
Saturated Fat
12.3 g
Carbohydrates
103.3 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
PYSZNE HISTORIE
66 recipes
Poland
Poland
You might also like...
Zupa krem z ciecierzycy z czosnkiem
30 min
Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą
35 min
Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
30 min
Przyprawa garam masala
5 min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 min
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2 h 50 min
Orientalna zupa z owocami morza
40 min
Pęczotto z pomidorami
50 min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 min
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
1 h
Owsianka na złotym mleku
15 min
Fasolka po śródziemnomorsku
35 min