Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami

Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami

4.6 228 ratings

Prep. 50 min

Total 1 h 30 min

6 porcji

Ingredients

200 g mąki pszennej pełnoziarnistej
sól ilość do oprószenia cukinii i papryki
¼ łyżeczki proszku do pieczenia
25 g oleju rzepakowego
120 g gorącej wody
200 g ogórków bez skórki i gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
1 ząbek czosnku
5 gałązek koperku, świeżego
200 g jogurtu greckiego
10 g oliwy z oliwek
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
600 g wody
400 g piersi z kurczaka pokrojonej na 2-3 cm kawałki
1 łyżeczka przyprawa kebab-gyros
100 g żółtej papryki pokrojonej w paski (1 x 4 cm)
200 g cukinii pokrojonej w półplasterki o grubości 1 cm
papryka słodka, mielona ilość do oprószenia cukinii i papryki
oregano, suszone ilość do oprószenia papryki i cukinii
6 liści sałaty masłowej

6 liści sałaty karbowanej
1 pomidor pokrojony w ósemki

Difficulty

medium

Nutrition per 1 porcję

Sodium 1065.3 mg

Protein 20.3 g

Energy 1196.7 kJ / 285.8 kcal

Fat 2.9 g

Fibre 4.5 g

Saturated Fat 2.9 g

Carbohydrates 30 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

LEKKIE KOLACJE II 20 recipes
Poland

OBIAD 12 recipes
Poland

You might also like...

Gnocchi z topinamburu z sosem grzybowym

2 h 10 min

Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)

30 min

Purée dyniowe z ziemniakami, porem i morszczukiem (dla dzieci)

35 min

Krem chrzanowy z jabłkiem

1 h 5 min

Marynata barbecue

15 min

Bieszczadzkie fuczki z cebulą

45 min

Solanka z mięsem

2 h

Pastisio

1 h 10 min

Ryba na parze z sosem pomidorowym

1 h

Kotleciki z chleba

45 min

Owsiane ciasteczka czekoladowo-orzechowe

1 h 15 min

Marynata ziołowa

10 min