Parowane warzywa z parmezanowym dipem

Parowane warzywa z parmezanowym dipem

4.3 54 ratings

Prep. 15 min

Total 35 min

4 porcje

Ingredients

60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 ząbek czosnku
250 g serka kremowego podzielonego na kawałki
20 g jogurtu naturalnego
600 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
200 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2,5 cm kawałki
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 2,5 cm kawałki
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
kostki lodu
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki cukru

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 772.3 mg

Protein 18.5 g

Energy 1248.7 kJ / 298.3 kcal

Fat 20.5 g

Fibre 5.6 g

Saturated Fat 13.1 g

Carbohydrates 15.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

MAJÓWKA 10 recipes
Poland

You might also like...

Ryba na parze z sosem pomidorowym

1 h

Korzenny śledź z jabłkiem

2 h 30 min

Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem

50 min

Ryżanka z kurczakiem

25 min

Białe szparagi z jogurtowym sosem à la holenderskim

1 h

Sok z ananasa z imbirem i wanilią

15 min

Smoothie cytrusowe

15 min

Pasta rybna z suszonymi pomidorami

20 min

Smoothie z kiwi i imbirem

10 min

Smoothie z mango

10 min

Masło czosnkowo-oliwkowe

10 min

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

10 min