Parowane warzywa z parmezanowym dipem

Parowane warzywa z parmezanowym dipem

4.3 54 ratings

Prep. 15 min

Total 35 min

4 porcje

Ingredients

60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 ząbek czosnku
250 g serka kremowego podzielonego na kawałki
20 g jogurtu naturalnego
600 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
200 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2,5 cm kawałki
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 2,5 cm kawałki
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
kostki lodu
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki cukru

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 772.3 mg

Protein 18.5 g

Energy 1248.7 kJ / 298.3 kcal

Fat 20.5 g

Fibre 5.6 g

Saturated Fat 13.1 g

Carbohydrates 15.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

MAJÓWKA 10 recipes
Poland

You might also like...

Zupa z ziemniakami i maślanką (dziadówka)

40 min

Kurczak w cieście cytrynowym

20 min

Jajka faszerowane pastą z sardynek

40 min

Polędwiczki wieprzowe w sosie z pora i tymianku z kaszą gryczaną

55 min

Paprykarz ze śledziem

1 h 30 min

Ciasto gruszkowe z orzechami włoskimi

1 h 35 min

Zupa maślankowa z fasolką szparagową

45 min

Śródziemnomorskie skrzydełka z ziołowo-pomarańczowym ryżem

1 h

Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem

40 min

Placki porowe z mięsnym farszem

1 h

Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

10 min

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

1 h 5 min