![Parowane warzywa z parmezanowym dipem Parowane warzywa z parmezanowym dipem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4583d86d-accf-4183-b1ec-fe1b6ae0b191/Derivates/62d5f253-360a-4307-b891-22ff13f6f676.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 250 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
- 20 g jogurtu naturalnego
- 600 g wody
- 200 g marchewki, pokrojonej w 0,5 cm plastry
- 200 g różyczek kalafiora, pokrojonych na 2,5 cm kawałki
- 200 g różyczek brokułu, pokrojonych na 2,5 cm kawałki
- 1 pęczek zielonych szparagów, bez twardych końców (ok. 330 g)
- kostki lodu
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki cukru
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1248.7 kJ / 298.3 kcal
- Protein
- 18.5 g
- Carbohydrates
- 15.9 g
- Fat
- 20.5 g
- Fibre
- 5.6 g
In Collections
Alternative recipes
Kalafior z purée z groszku
40 Min
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35 min
Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe
50 Min
Zielona fasolka szparagowa na Varomie
30 min
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35 min
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1 Std. 20 Min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1 Std.
Warzywa na parze z miodem i cytryną
40 Min
Warzywa gotowane na parze
35 min
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
1 Std.
Ziemniaki z fasolką, szynką i sosem berneńskim
1 Std.
Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55 Min