Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

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Prep. 5 min

Total 1 h

6 doses

Ingredients

mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, manjericão, aneto, hortelã, etc.)
20 g
água
800 g
sal
1 ¼ c. chá de
bulgur
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dente de alho
1
acelga cortada em pedaços
300 g
queijo ricota
150 g
ovos
6
leite
100 g

Nutrition per 1 dose

Calories 277.3 kcal / 1160.3 kJ

Protein 12.7 g

Fat 17.1 g

Carbohydrates 19.8 g

Fibre 4 g

Saturated Fat 5.2 g

Sodium 708.4 mg

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