Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 250 g cevada perolada
- 80 g noz
- 800 g água, mais q.b. p/ demolhar
- ½ c. chá de caldo de legumes caseiro
- 400 g peito de frango (2 unid. aprox.)
- 1 ½ c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 30 g mostarda
- 360 g iogurte natural
- 15 g azeite
- 400 g beterraba cortada em pedaços
- 300 g maçã Royal Gala s/ caroço cortada em pedaços
- 80 g agrião
- 250 g tomate-cereja cortado em metades
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1375 kJ / 329 kcal
- Protein
- 24 g
- Carbohydrates
- 26 g
- Fat
- 14 g
- Fibre
- 6 g
In Collections
Alternative recipes
Salmão com bulgur e molho de manga verde
35min
Salada de lentilhas e beterraba com vinagreta de salsa
30 min
Tagliatelle com molho de pimento assado e acelgas
55min
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1 godz.
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
2 godz.
Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta
1 godz.
Risoto de legumes assados
45 min
Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja
30 min
Dal makhani - Lentilhas com manteiga
8 Std. 50 Min
Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa
25min
Overnight oats de maçã, canela e mel
8h
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 min