Compatible versions
Espetadas de tamboril com feijão-branco e pesto de espinafres
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Pesto de espinafres
- 50 g queijo parmesão em pedaços
- 70 g espinafres, só as folhas
- 3 dentes de alho
- 20 g noz
- 50 g azeite
- ½ c. chá de sal
Espetadas
- 1 ½ limão cortado às rodelas finas e estas em metades
- 2 cebolas roxas cortadas em quartos e separados em gomos
- 12 tomates-cereja cortados ao meio
- 600 g cubos de tamboril descongelados
- Sal q.b. p/ temperar
- Pimenta q.b. p/ temperar
- Tomilho-limão q.b. p/ temperar
- Azeite q.b. p/ regar
- 500 g água
- 520 g feijão-branco cozido escorrido
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1435.4 kJ / 343.1 kcal
- Protein
- 26 g
- Carbohydrates
- 28.4 g
- Fat
- 14.6 g
- Saturated Fat
- 3.1 g
- Fibre
- 6.3 g
- Sodium
- 348.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres
40min
Pescada com legumes ao vapor
50min
Filetes de peixe com legumes em papelote
1 godz. 10 min
Hambúrguer de bacalhau
20min
Filetes de linguado com molho de tomate e manjericão
40min
Peixe ao sal aromatizado
1h 35min
Pescada com molho de tomate fresco
35min
Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas
1h
Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa
35min
Peixe ao sal
1h
Bacalhau com puré de grão e batata doce
35min
Salmão em papelote com legumes em juliana
35min