Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g water
- ½ tl fijn zout
- 75 g quinoa
- ½ citroen, bij voorkeur biologisch (geraspte zeste en sap alleen)
- ½ teentje knoflook (optional)
- 20 g lente-ui, in stukken (optional)
-
3 - 4
takjes koriander, gewassen en gedroogde blaadjes
or 3 - 4 takjes peterselie, gewassen en gedroogde blaadjes - 2 - 3 takjes verse muntblaadjes, gewassen en gedroogde blaadjes
- 30 g extra vergine olijfolie
- 100 g tomaten, in stukken (2-3 cm)
- 1 - 2 snuifjes chilipoeder, naar believen
- 1 snuifje fijn zout, naar believen
- 100 g komkommer, in stukken
- 100 g tonijn, uit blik, goed uitgelekt
- Nutrition
- per 1 portie
- Calories
- 1402 kJ / 335 kcal
- Protein
- 18 g
- Carbohydrates
- 27 g
- Fat
- 18 g
- Fibre
- 5 g
In Collections
Alternative recipes
Stoofpot van linzen
2 Std. 35 Min
Quinoasalade
40min
Chocoladebonencake met kokosboterroomglazuur
No ratings
Natuurlijk zoete appel- en dadelcake (gluten- en zuivelvrij)
1小时
Forel in Parmezaan-macadamia korst met rode bietensalade
No ratings
Frittata met gestoomde aardappelen
1小时 15 分钟
Vegetarische kaasmuffins met hazelnoot
45 Min
Venkelsapje
10min
Cashew- en kokosmelk
10min
Quinoa salade met knapperige groenten
30min
Havertaart
No ratings
Hummus van rode biet
10min