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Calamari ripieni di zucchine e capperi
Prep. 20 min
Total 1 h
4 porzioni
Ingredients
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di calamari freschi puliti500 g
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di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)30 g
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spicchio di aglio senza anima1
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filetti di acciuga sott'olio5
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di olio extravergine di oliva30 g
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di vino bianco20 g
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di capperi sotto sale sciacquati1 cucchiaio
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di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate2 rametti
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di pane bianco casereccio, la mollica130 g
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di acqua + q.b.500 g
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di sale1 pizzico
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di pepe nero macinato1 pizzico
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uova2
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di zucchine a dadini (1 cm)150 g
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limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e la scorza grattugiata1
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di rucola100 g
Nutrition per 1 porzione
Calories
345.2 kcal /
1444.5 kJ
Protein
27.6 g
Fat
15.3 g
Carbohydrates
24.2 g
Fibre
1.8 g
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