Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- Óleo vegetal q.b. p/ untar
-
20
g amêndoa c/ pele
or 20 g amêndoa s/ pele -
100
g espinafres
or 100 g acelga, só as folhas cortadas em pedaços - 3 pés de salsa, só as folhas
- 125 g queijo mozarela fresco light cortado em pedaços
- 4 ovos
- 40 g leite magro
- ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- ¼ c. chá de flocos de malagueta seca (optional)
- 500 g água
- Nutrition
- per 1 unidade
- Calories
- 431 kJ / 103 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 2 g
- Fat
- 6 g
- Fibre
- 1.3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Gelado de banana e canela sem açúcar
5min
Gelado macio de pêssego
15min
Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas
1h 10min
Iogurte com manga e coco
10min
Feijão-branco em molho de tomate, bacalhau a vapor e custard de laranja
55 min
Salada de trigo com vinagre balsâmico
35 Min
Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado
1 godz.
Muffins de peru e ovo
1 godz.
Sopa de pimentos assados com ovo escalfado
55 min
Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora
40 min
Bebida láctea de manga e hortelã
5min
Muffins de panquecas com banana e chocolate
30 min