Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g queijo Gouda cortado em pedaços
- 195 g atum em lata, ao natural, escorrido
- 2 ovos
- 1 c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- 1 ½ c. chá de orégãos
- 50 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g tomate em pedaços
- 15 g concentrado de tomate
- ½ c. chá de ervas de Provence
- 100 g curgete cortada em fatias (5 mm aprox.)
- 3 cogumelos Paris cortados em fatias (5 mm aprox.)
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1118 kJ / 267.2 kcal
- Protein
- 32.3 g
- Carbohydrates
- 11.4 g
- Fat
- 11.1 g
- Saturated Fat
- 5.2 g
- Fibre
- 3.1 g
- Sodium
- 1654.4 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Boboti (carne picada assada com especiarias)
1 godz. 10 min
Tarte de batata-doce e sopa de cenoura com coco e frango
1 Std.
Sopa Indonésia de noodles com almôndegas (Mie Bakso)
1 Std.
Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim
1 Std.
Tarte de legumes com farinha de grão vegan
1 Std. 5 Min
Quiche de abóbora e sobras de legumes
2 Std.
Lasanha de curgete low carb
45 Min
Piza com queijo azul, bacon crocante, pera, mel e noz
3 Std. 35 Min
Guisado de gengibre e tomate com camarão
35 min
Piza vegetariana rápida
50 min
Piza com base crocante de couve-flor e grão-de-bico
1 godz. 10 min
Caldo de legumes funcional
1h 40min