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Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes
Prep. 15 min
Total 30 min
2 portions
Ingredients
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eau
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de pâtes sèches150 g
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oignon (env. 50 g), coupé en deux1
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gousse d'ail de petite taille1
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d'huile végétale type colza10 g
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de courgette200 g
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d'asperges vertes coupées en morceaux (4-5 cm)200 g
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de poivre blanc moulu¼ c. à café
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d'herbes aromatiques variées, déshydratées½ c. à café
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de noix de muscade fraîchement râpée1 pointe de couteau
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de yaourt nature à 0% m.g.200 g
Nutrition per 1 portion
Calories
405.5 kcal /
1718.5 kJ
Protein
19 g
Fat
6.5 g
Carbohydrates
65.5 g
Fibre
7.5 g
Saturated Fat
0.5 g
Sodium
69.5 mg