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Overnight oats de maçã, canela e mel
Prep. 5 min
Total 8 h
6 doses
Ingredients
-
amêndoa c/ pele40 g
-
tâmaras s/ caroço30 g
-
água mais q.b. p/ demolhar450 g
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flocos de aveia200 g
-
maçã reineta cortada em pedaços200 g
-
mel40 g
-
limão (raspa e sumo)1
-
Canela em pó q.b. p/ polvilhar
Nutrition per 1 dose
Calories
215 kcal /
898 kJ
Protein
6 g
Fat
6 g
Carbohydrates
34 g
Fibre
4 g
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