Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 600 - 680 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
500 - 520
g jogurtu naturalnego, wykonanego w TM
or 500 - 520 g jogurtu naturalnego - 250 g wody mineralnej, niegazowanej
-
40
g syropu klonowego
or 40 g miodu wielokwiatowego - 2 szczypty kardamonu, mielonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 402.6 kJ / 96.2 kcal
- Protein
- 2.8 g
- Carbohydrates
- 17.6 g
- Fat
- 2.4 g
- Saturated Fat
- 1.4 g
- Fibre
- 1.2 g
- Sodium
- 31.4 mg
In Collections
Alternative recipes
Koktajl dodający energii
5 min
Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca
5 min
Chłodnik z melona z szynką parmeńską
1j 20 menit
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 min
Smoothie bowl z mango i banana
10 min
Kleisty ryż z mleczkiem kokosowym i mango (mango sticky rice)
2h 55 min
Owsiane mango lassi z bananem
20 min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10 min
Smoothie jabłkowe z orzechami
10 min
Smoothie tropikalne
10 min
Koktajl tropikalny
15min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10 min