Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

3.9 26 ratings

Prep. 25 min

Total 1 h 5 min

2 porcje

Ingredients

120 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
250 g wody
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 łyżeczka soli
1 czerwona cebula (ok. 90 g), pokrojona w ćwiartki
1 ząbek czosnku
1 pomidor (ok. 180 g), pokrojony w ćwiartki
100 g tuńczyka, w oleju odsączonego, podzielonego na kawałki
1 łyżka czarnych oliwek, bez pestek odsączonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych i opłukanych
1 szczypta oregano, suszonego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
liście bazylii, świeże do dekoracji

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 1067.8 mg

Protein 44 g

Energy 2540.5 kJ / 607.2 kcal

Fat 27.8 g

Fibre 8.6 g

Saturated Fat 4.3 g

Carbohydrates 44 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

PO TRENINGU 10 recipes
Poland

Wysokobiałkowe przepisy 100 recipes
Poland

You might also like...

Chłodnik arbuzowy

1 h 15 min

Buraki z orzechowym sosem miso i sałatką z ziół

1 h 10 min

Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem

55 min

Różowe sushi z komosy ryżowej z omletem Tamago

1 h 20 min

Szybki ryż à la paella, sałatka pipirrana; Mus z białej czekolady i sos owocowy

1 h

Makaron z wegańskim zielonym sosem i warzywami

35 min

Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem

40 min

Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą

35 min

Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)

1 h

Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi

45 min

Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta

45 min

Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką

40 min