Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g di zucchina, senza le estremità
- 50 g di carota, senza le estremità e pelata
- 40 g di cipolla
- 5 g di aneto fresco, le foglioline lavate
- 5 g di foglie di basilico fresche, lavate
- 100 g di formaggio fresco spalmabile
- 3 uova
- 10 g di sale
- 5 g di pepe nero macinato
- 50 g di fiocchi di avena
- 200 g di tonno in scatola, ben sgocciolato
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- rucola, a piacere
- pomodorini ciliegia, in quarti, a piacere
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1305.5 kJ / 312 kcal
- Protein
- 22.6 g
- Carbohydrates
- 10 g
- Fat
- 20 g
- Saturated Fat
- 7.3 g
- Fibre
- 1.9 g
- Sodium
- 1527.1 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Burger di ceci e verdure
40min
Frittata di zucchine e ricotta
40min
Bocconcini di tacchino alle verdure
40min
Polpette di grano saraceno e verdure
2h
Bowl con falafel e verdure
30 Min
Salmone con salsa ai porri e piselli
25 Min
Pane frattau
1 Std.
Omelette verdure e formaggio
30 Min
Focaccia alle carote
3 Std. 30 Min
Crostata di pomodori con pesto
1 Std. 30 Min
Anelli salati al Parmigiano Reggiano
40min
Fusilli alla curcuma e pancetta
30 Min