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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Pancake salato di verdure e tonno
Prep. 15 min
Total 30 min
4 porzioni
Ingredients
-
di zucchina senza le estremità150 g
-
di carota senza le estremità e pelata50 g
-
di cipolla40 g
-
di aneto fresco le foglioline lavate5 g
-
di foglie di basilico fresche lavate5 g
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di formaggio fresco spalmabile100 g
-
uova3
-
di sale10 g
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di pepe nero macinato5 g
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di fiocchi di avena50 g
-
di tonno in scatola ben sgocciolato200 g
-
di olio extravergine di oliva1 cucchiaio
-
rucola a piacere
-
pomodorini ciliegia in quarti, a piacere
Nutrition per 1 porzione
Calories
312 kcal /
1305.5 kJ
Protein
22.6 g
Fat
20 g
Carbohydrates
10 g
Fibre
1.9 g
Saturated Fat
7.3 g
Sodium
1527.1 mg
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