Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g queijo, duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
- 6 ovos
- 40 g leite
- 2 c. sopa de proteína em pó (optional)
- 1 c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
- 50 g cebola cortada em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 100 g ervilhas congeladas
-
20
g azeite, mais q.b. p/ untar
or 20 g óleo -
5
folhas de manjericão
or 5 folhas de salsa
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1420.5 kJ / 339.5 kcal
- Protein
- 20.2 g
- Carbohydrates
- 7.9 g
- Fat
- 25 g
- Saturated Fat
- 10.4 g
- Fibre
- 2.1 g
- Sodium
- 787.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Massa com molho beringela e tomate
45 min
Salada de frango com queijo de cabra
1 godz. 15 min
Gnocchi de feijão-branco
1j 10 menit
Peixe com citrinos e arroz de cenoura
35 min
Strudel de legumes
50min
Salada de maçã e grão
20 min
Arroz carolino com refogado de alho
40 min
Arroz de cenoura
30min
Bowl de cogumelos vegan
1h 20 min
Pernas de frango com favas e molho de tomate
1h 45min
Arroz de tomate e legumes
1 godz. 15 min
Frango à Gomes de Sá
1h 20 min