Canelones com alheira, espinafres e requeijão

Canelones com alheira, espinafres e requeijão

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Prep. 15 min

Total 1 h 30 min

6 doses

Ingredients

Recheio

queijo da Ilha cortado em pedaços
100 g
alheiras s/ pele
2
requeijão
300 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
3
azeite
30 g
espinafres descongelados bem espremidos
400 g
sal
½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
canelones
250 g

Molho béchamel

leite
700 g
manteiga
20 g
farinha
60 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de

Molho de tomate

azeite
20 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
orégãos
3 c. chá de
sal
1 c. chá de
açúcar
1 ½ c. chá de
tomate em pedaços
400 g

Difficulty

medium

Nutrition per 1 dose

Sodium 2058.6 mg

Protein 32.7 g

Energy 3137.1 kJ / 749.8 kcal

Fat 44 g

Fibre 4.7 g

Saturated Fat 17.1 g

Carbohydrates 57.1 g

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