Devices & Accessories
This recipe is designed for a specific device and accessory combination. Without this required setup, we cannot guarantee a successful outcome.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
Prep. 20 min
Total 35 min
4 μερίδες
Ingredients
Σολομός με πορτοκάλι
-
τζίντζερ, φρέσκο σε κομμάτια5 γρ.
-
φλούδα πορτοκαλιού (χωρίς το λευκό μέρος)6 - 8 κομμάτια
-
χυμό πορτοκαλιού40 γρ.
-
σάλτσα σόγιας40 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
φιλέτο φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (περίπου 600 γρ.)1
-
πορτοκάλι σε λεπτές φέτες½
-
θυμάρι, φρέσκο5 κλωνάρια
Κουσκούς από μπρόκολο
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια χωρίς το κεντρικό κοτσάνι500 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο10 γρ.
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
πάπρικα, γλυκιά1 κ.γλ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
νερό50 γρ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Protein
36 g
Calories
1703 kJ /
407 kcal
Fat
24 g
Fibre
4.8 g
Carbohydrates
8 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Υγιεινές Συνταγές
14 Recipes
International
International
You might also like...
Ζεστή σαλάτα με τραγανές "smashed" πατάτες
1 h 30 min
Σαλάτα με ντρέσινγκ "Green Goddess"
10 min
Σαλάτα coleslaw με νουντλς και φιστίκια
20 min
Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών
No ratings
Γαρίδες με μέλι και δεντρολίβανο
1 h 20 min
Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς
1 h 10 min
Σαλάτα με καστανό ρύζι και ντρέσινγκ κουρκουμά
1 h
Stir-fry λαχανικών με κάρυ
1 h
Κοτόπουλο με σάλτσα τεριγιάκι
20 min
Μουχαλεμπί
2 h 20 min
Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό
30 min
Κοτόπουλο με μέλι και σουσάμι
40 min