Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 600 γρ. γάλα αμυγδάλου
-
20
γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
or 20 γρ. μέλι - 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 50 γρ. κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα
- 2 μπανάνες, thinly sliced
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 1322 kJ / 315 kcal
- Protein
- 8 g
- Carbohydrates
- 52.8 g
- Fat
- 8.3 g
- Fibre
- 7.5 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Pancakes με μπανάνα
15 dk
Δυναμωτικό πόριτζ
No ratings
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15 dk
Σοταρισμένα μήλα (200 γρ.)
15 dk
Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο
35 min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15 dk
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8h
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20 min
Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης
1 Std. 35 Min
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
No ratings
Superfood μάφιν για το πρωινό
1h
Μάφιν ομελέτας
30 dk