Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- λάδι καρύδας, για το λάδωμα
- 130 γρ. αμύγδαλα
- 70 γρ. φιστίκια κάσιους
- 250 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 60 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
- 20 γρ. κακάο σε σκόνη, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
- ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 20 γρ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό
- 1 κ.σ. αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες), για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
- 1 κ.σ. γκότζι μπέρις (goji), για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 595.4 kJ / 141.8 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Carbohydrates
- 9.6 g
- Fat
- 10.1 g
- Saturated Fat
- 5.1 g
- Fibre
- 2.6 g
- Sodium
- 32 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Pancakes με μπανάνα
15min
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45 Min
Κέικ καρύδας νηστίσιμο
2h 10min
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1h 50min
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40 Min
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2h 10min
Σούπα αρακά βελουτέ
30 Min
Σοκολατένια γκρανόλα
50 min
Κρακεράκια αμυγδάλου με παρμεζάνα και δεντρολίβανο
1 Std. 20 Min
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10 min
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
No ratings
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55min