Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

4.5 4 ratings

Prep. 15 min

Total 2 h 15 min

24 μερίδες

Ingredients

λάδι καρύδας για το λάδωμα
αμύγδαλα
130 γρ.
φιστίκια κάσιους
70 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
250 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
60 γρ.
κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
20 γρ.
θαλασσινό αλάτι
¼ κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
20 γρ.
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.
γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 32 mg

Protein 2.5 g

Energy 595.4 kJ / 141.8 kcal

Fat 10.1 g

Fibre 2.6 g

Saturated Fat 5.1 g

Carbohydrates 9.6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Βέγκαν-Νηστίσιμα 10 recipes
International

You might also like...

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30 min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3 h

Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη

40 min

Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες

40 min

Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας

55 min

Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μπέικον και κράνμπερις

20 min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1 h 50 min

Μουσακάς νηστίσιμος

1 h 10 min

Ζεστό αρωματικό κρασί (Mulled wine)

25 min

Βίγκαν μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια

2 h 45 min

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30 min

Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό

30 min