Γκρανόλα

Γκρανόλα

5.0 2 ratings

Prep. 10 min

Total 1 h 40 min

700 γρ.

Ingredients

ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες σπελτ
100 γρ.
νιφάδες φαγόπυρου
50 γρ.
50 γρ. νιφάδες κινόα
σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
15 γρ.
15 γρ. ρύζι, τραγανό
κολοκυθόσπορο
40 γρ.
ηλιόσπορο
40 γρ.
λιναρόσπορο
10 γρ.
10 γρ. σουσάμι
σιρόπι σφενδάμου
200 γρ.
λάδι καρύδας
40 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα

Difficulty

easy

Nutrition per 700 γρ.

Protein 269 g

Energy 40198 kJ / 9597 kcal

Fat 725 g

Fibre 126.3 g

Carbohydrates 445 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Βέγκαν-νηστίσιμα 13 recipes
International

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 recipes
International

You might also like...

Πέστο βασιλικού

10 min

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2 h 15 min

Σαλάτα με παντζάρι καρπάτσιο και μπουράτα με τον αποφλοιωτή

1 h 25 min

Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα

10 min

Πίτσα με σπανάκι, αυγά και σάλτσα από κόκινες πιπεριές

1 h 45 min

Άλειμμα με κάσιους και βότανα

8 h 10 min

Βέγκαν υποκατάστατο τυριού / Βέγκαν τυρί

6 h 40 min

Πάνκεϊκ από ρεβίθια

20 min

Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν

1 h

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 min

Πεντάσπορο ψωμί

1 h 50 min

Σοκολατένια γκρανόλα

50 min