Bułki orkiszowe

Bułki orkiszowe

4.8 64 ratings
Prep. 40 min
Total 23 h 40 min
12 sztuk

Ingredients

Zaczyn typu poolish (dzień 1.)
  • 50 g wody letniej
  • 60 g mąki orkiszowej, razowej
  • 1 mały kawałek drożdży świeżych wielkości ziarna grochu (1 g)
Ciasto zaparzane (dzień 1.)
  • 150 g wody
  • 50 g mąki orkiszowej, razowej
Ciasto właściwe (dzień 2.)
  • 260 g wody
  • 10 g miodu
  • 400 g mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 3 - 4 łyżeczki łuski babki płesznik (psyllium) (5 g, patrz wskazówka)
    3 - 4 łyżeczki łusek babki jajowatej, mielonych, (5 g, patrz wskazówka)
  • 2 łyżeczki soli
  • 5 g drożdży świeżych pokruszonych
  • olej do natłuszczenia
  • 1 łyżka soli morskiej, gruboziarnistej (optional)
  • 1 łyżka kminku (optional)
  • 5 - 10 kostek lodu lub ½ szklanki wody

Difficulty

advanced


Nutrition per 1 sztukę

Calories 154.4 kcal / 645.9 kJ
Protein 6.4 g
Fat 1.1 g
Carbohydrates 32.5 g
Fibre 6 g
Saturated Fat 0.2 g
Sodium 393.1 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...