Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g sfeclă roșie, crudă, descojită și tăiată bucăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 4 caise deshidratate, fără sâmburi
- 30 g sirop de arțar, pur
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 70 g zeamă de portocală, răcită
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 50 g cuburi de gheață
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 10 felii de măr deshidratate
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- 12 nuci pecan
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1860.3 kJ / 443 kcal
- Protein
- 9.3 g
- Carbohydrates
- 47.3 g
- Fat
- 21.6 g
- Saturated Fat
- 2.2 g
- Fibre
- 13.6 g
- Sodium
- 58.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 min
Supă de pește pescar și crevete
1 Std.
Mousse vegan de ciocolată
1 Std. 10 Min
Paste cu sfeclă proaspătă
20 min
Smoothie cu căpșune și kiwi
5 Min
Panzanella de iarnă
40min
Chifteluțe din vinete, cu sos Romesco
2h 45min
Mousse vegan de ciocolată cu frișcă de cocos
2 Std. 15 Min
Pastă de caju cu verdețuri
10 min
Vinete crocante cu cremă de gulii
1 Std.
Supă de dovlecei cu busuioc și caju
20 min
Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă
5 Min