Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 8 curmale fără sâmburi
- 1 portocală, decojită și tăiată jumătăți
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 morcov (aprox. 130 g), tăiat bucăți (2 cm)
- 70 g suc de morcovi, rece
- 50 g cuburi de gheață
- 10 nuci fără coajă
- 20 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 40 g fulgi de ovăz
- ¾ linguriță scorțișoară măcinată
- 2 lingurițe nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1844.3 kJ / 439.1 kcal
- Protein
- 9.2 g
- Carbohydrates
- 56.8 g
- Fat
- 17.2 g
- Saturated Fat
- 2.6 g
- Fibre
- 13.9 g
- Sodium
- 66.4 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50 Min
Budincă de ciocolată și chia
8 Std.
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Unt din biscuiți cu ghimbir
55min
Smoothie de pepene galben, la bol
50 Min
Batoane cu quinoa
24h
Suc de pere și salată
15min
Pește în stil indian, cu sos de iaurt, cartofi și legume
1 Std.
Salată mediteraneană caldă, cu cușcuș
30 Min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min