Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Σάλτσα ηλιόσπορου
- 50 γρ. ηλιόσπορους
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 200 γρ. γιαούρτι
- ¼ κ.γλ. μουστάρδα σε σκόνη
- ½ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- μαύρο πιπέρι, αλεσμένο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
Μπιφτεκάκια γαλοπούλας
- 30 γρ. ψωμί, ελαφρώς μπαγιάτικο, χωρίς κόρα
- 1 κρεμμύδι (περίπου 160 γρ.), κομμένο στα 4
- 20 γρ. ελαιόλαδο
- 500 γρ. κιμά γαλοπούλας
- 1 κ.γλ. ρίγανη, αποξηραμένη
- 20 γρ. νερό
- 40 γρ. κέτσαπ (βλ. συμβουλή)
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- ελαιόλαδο, για το τηγάνισμα
Συναρμολόγηση
- 12 φρατζολάκια, μικρά, ή 12 ψωμάκια
- κέτσαπ, για το άλειμμα
- μαρούλι iceberg, ψιλοκομμένο
- τυρί, σε φέτες
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 778.2 kJ / 185.3 kcal
- Protein
- 16 g
- Carbohydrates
- 7 g
- Fat
- 10.1 g
- Saturated Fat
- 2.3 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 586.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο
1h
Ριζότο με κοτόπουλο και μανιτάρια
30 dk
Ζυμαρικά με ντοματίνια και πέστο ρόκας
20 dk
Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι
Keine Bewertungen
Αρνί με πατάτες και φέτα παπιγιότ
Keine Bewertungen
Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε
30 dk
Νιόκι πατάτας και αρακά
1h
Μπιφτέκια γαλοπούλας
30 dk
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50min
Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
50min
Πουρές πατάτας με τον αποφλοιωτή
35min
Γιουβαρλάκια αβγολέμονο
1 godz. 10 min