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Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
Prep. 15 min
Total 40 min
6 portions
Ingredients
-
de chou frisé en morceaux (3 cm), branches et grosses veines retirées150 - 200 g
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de concombre en tranches (2 mm)300 g
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de noix décortiquées45 g
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de graines de sésame25 g
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de graines de grenade50 g
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de baies de goji30 g
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de jus d'orange, fraîchement pressé60 g
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de jus de citron, fraîchement pressé60 g
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de tahini40 g
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de miel15 g
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d'huile de noix40 g
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d'eau1240 g
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de sel1 c. à café
-
de poivre blanc moulu½ c. à café
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de quinoa250 g
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oeufs4
-
d'haricots blancs en boîte égouttés240 g
Nutrition per 1 portion
Calories
472 kcal /
1974.6 kJ
Protein
18.1 g
Fat
23 g
Carbohydrates
51.7 g
Fibre
8.5 g
Saturated Fat
3.1 g
Sodium
475.7 mg
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