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Zuppa di cereali e verdure
Prep. 5 min
Total 40 min
4 porzioni
Ingredients
-
scalogno a pezzi1
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carota pelata e a pezzi (2-3 cm)1
-
di rosmarino fresco gli aghi lavati1 rametto
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di olio extravergine di oliva + q.b.30 g
-
di verdure miste a pezzi (es. zucchine, gambi di sedano, pomodori, foglie di bietola, zucca)500 g
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di acqua800 g
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di cereali misti sciacquati sotto l'acqua corrente150 g
-
dado per brodo vegetale1
-
di sale (optional)1 pizzico
-
di pepe nero macinato (optional)1 pizzico
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Parmigiano Reggiano grattugiato a piacere
Nutrition per 1 porzione
Calories
229.5 kcal /
959.8 kJ
Protein
8 g
Fat
8.7 g
Carbohydrates
31.8 g
Fibre
4.8 g
Saturated Fat
1.3 g
Sodium
284.7 mg
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