Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 gousse d'ail
- 20 g d'huile végétale
- 500 g de légumes variés bio, à chair ferme (brocoli, chou-fleur, carotte, haricots verts, céleri-rave, champignons), en cubes (1 cm)
- 50 g d'eau
- 10 g de sucre en poudre
- 20 g de sauce de soja
- ½ c. à café de sel
- 1 c. à café de poivre moulu
- 300 g de légumes variés bio, à feuilles (oignon, céleri, épinards, chou, par ex.), coupés en morceaux (3-5 cm)
- 100 g de beurre de cacahuète
-
10
g d'huile de sésame
or 10 g d'huile végétale
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1808.5 kJ / 432.3 kcal
- Protein
- 15.8 g
- Carbohydrates
- 46.3 g
- Fat
- 21.8 g
- Saturated Fat
- 3.5 g
- Fibre
- 12.5 g
- Sodium
- 793.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Colombo de légumes
1h 5min
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
45min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45min
Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes
1 godz. 35 min
Pâtes aux tomates séchées avec tempeh
30min
Korma veggie aux noix de cajou
55 min
Riz fondant aux légumes
25min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50min
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45min
Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches
1h 20min
Chili de pois chiches
45min
Chakchouka à la feta
1 godz.