Devices & Accessories
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
Prep. 10 min
Total 40 min
6 porcji
Ingredients
-
500 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
250 g kaszy jęczmiennej, grubej250 g kaszy jęczmiennej grubej
-
15 g oleju
-
50 - 100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
-
1 pęczek szczypiorku, świeżego drobno posiekany
-
100 g rzodkiewek pokrojonych w 2 mm plastry lub półplastry
-
150 g pomidorka koktajlowego kolorowych, przekrojonych na pół
-
100 g ogórka nieobranego, pokrojonego w 1 cm kostkę
-
140 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
1 ząbek czosnku (optional)
-
150 - 200 g jogurtu naturalnego gęstego
-
10 g musztardy
-
10 g miodu
-
10 - 15 g octu jabłkowego
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
773.8 mg
Protein
9.2 g
Energy
1118.5 kJ /
267.2 kcal
Fat
7.2 g
Fibre
4.2 g
Saturated Fat
2.5 g
Carbohydrates
43.5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Terrina z wędzonym łososiem
24 h 25 min
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM5)
20 min
Gulasz pieczarkowy z knedlami z czerstwego pieczywa
50 min
Sałatka z buraków z pomarańczowym winegretem
50 min
Udka z kurczaka teriyaki (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
2 h
Łosoś z ryżem, brokułami i sosem koperkowym; Budyń czekoladowy
40 min
Szybka surówka warzywna z bazylią
10 min
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM5)
25 min
Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem
3 h 20 min
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
45 min
Tarta z gruszkami i serem brie
1 h 25 min
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1 h 10 min