Wraps poulet Tandoori

Wraps poulet Tandoori

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Prep. 20 min

Total 50 min

4 portions

Ingredients

d'eau
500 g
d'émincés de poulet
500 g
de sel selon vos goûts
1 - 2 pincées
de poivre noir moulu selon vos goûts
1 - 2 pincées
de menthe fraîche les feuilles uniquement
4 brins
de yaourt nature
120 g
de coriandre fraîche les feuilles uniquement
3 brins
de pâte tandoori
20 g
tortillas
4
de feuilles d'épinards fraîches
100 g
concombre (env.100 g), en ltranches
1

Nutrition per 1 portion

Calories 258 kcal / 1084 kJ

Protein 32.5 g

Fat 6.7 g

Carbohydrates 15.6 g

Fibre 2.2 g

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