Devices & Accessories
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
Prep. 25 min
Total 40 min
4 porcje
Ingredients
Sałatka
-
350 - 400 g różyczek brokułu (z 1 szt.), pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
1100 g wody
-
300 g sałaty lodowej pokrojonej na 8 cm kawałki
-
30 - 40 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
220 - 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej220 - 240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej
-
250 - 300 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
Dressing
-
40 g oliwy z oliwek
-
20 g syropu klonowego
-
20 g octu balsamicznego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej (optional)
-
10 g musztardy miodowej
Serwowanie
-
4 łyżki pestek dyni (patrz wskazówka)
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
460 mg
Protein
12 g
Energy
1195.3 kJ /
285.5 kcal
Fat
18.8 g
Fibre
9.3 g
Saturated Fat
3 g
Carbohydrates
26.5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Azjatycka zupa grzybowa; Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1 h 5 min
Gulasz z ciecierzycy i chorizo
50 min
Szaszłyki z łososia z ryżem, surówką i sosem cytrynowym
1 h
Roladki z indyka z gruszką, ziemniakami i duszonym szpinakiem
1 h
Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie
25 min
Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami
50 min
Pulpeciki z tuńczyka i ziemniaków
50 min
Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami
2 h
Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką
1 h 50 min
Pierś z kaczki w sosie morelowym
1 h 10 min
Kotlety (croquetas) z indyka nadziewane mozzarellą
40 min
Pomidory nadziewane pastą z tuńczyka
35 min