Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Sałatka
- 1100 g wody
- 350 - 400 g różyczek brokułu (z 1 szt.), pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 300 g sałaty lodowej, pokrojonej na 8 cm kawałki
- 30 - 40 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
-
220 - 240
g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej
or 220 - 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej - 250 - 300 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
Dressing
- 10 g musztardy miodowej
- 40 g oliwy z oliwek
- 20 g syropu klonowego
- 20 g octu balsamicznego
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki bazylii, suszonej (optional)
Serwowanie
- 4 łyżki pestek dyni (patrz wskazówka)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1195.3 kJ / 285.5 kcal
- Protein
- 12 g
- Carbohydrates
- 26.5 g
- Fat
- 18.8 g
- Saturated Fat
- 3 g
- Fibre
- 9.3 g
- Sodium
- 460 mg
In Collections
Alternative recipes
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35 min
Sałatka detox
25 min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15 min
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1h
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10min
Sałatka fitness
10min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 min