Insalata di lenticchie verdi, arance e zenzero

Insalata di lenticchie verdi, arance e zenzero

4.4 9 ratings
Prep. 10 min
Total 40 min
6 porzioni

Ingredients

  • di cipolla dorata in quarti
    30 g
  • di cipolla rossa in quarti
    30 g
  • di carota pelata e a pezzi
    100 g
  • di gambo di sedano a pezzi
    100 g
  • di acqua
    1000 g
  • di lenticchie verdi secche precedentemente ammollate
    200 g
  • arancia, preferibilmente biologica
    1
  • di radice fresca di zenzero grattugiata
    1 cucchiaino
    1 cucchiaino di zenzero in polvere
  • di olio extravergine di oliva
    30 g
  • di sale
    1 - 2 cucchiaini
  • di pepe nero macinato
    1 pizzico

Nutrition per 1 porzione

Calories 182 kcal / 761 kJ
Protein 8.5 g
Fat 5.5 g
Carbohydrates 21.7 g
Fibre 6 g

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