Frango com mel e mostarda e puré de couve-flor

Frango com mel e mostarda e puré de couve-flor

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Prep. 15 min

Total 50 min

4 doses

Ingredients

cabeça de alho
1
azeite
35 g
cebola cortada em metades
250 g
mel
30 g
mostarda à antiga
40 g
mostarda de Dijon (optional)
10 g
sal
2 c. chá de
alecrim só as folhas
1 c. sopa de
dentes de alho
2
peitos de frango (650 g aprox.)
4
couve-flor só os raminhos
800 g
leite
130 g
pimenta, moída no momento
½ c. chá de
tomilho só as folhas
1 c. chá de

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Protein 46 g

Energy 1596 kJ / 381 kcal

Fat 12 g

Fibre 7 g

Carbohydrates 17 g

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