Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 4 ząbki czosnku
- 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g soku pomarańczowego
- 500 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 2 kostki kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - szafran, do smaku (od kilku do kilkanastu pręcików)
- 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniaz nasiennych
- 40 g oliwy z oliwek
- 100 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 200 g pomidorów, dojrzałych, obranych, pokrojonych na kawałki
- 100 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej lub rozmrożonej
- 100 g serc karczochów, w oleju, odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
- 100 g różyczek kalafiora
-
50
g zielonego groszku, świeżego
or 50 g zielonego groszku, mrożonego - 100 g cukinii, pokrojonej w grube słupki
- 100 g pieczarek, pokrojonych w plastry
- 350 g ryżu długoziarnistego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1378.8 kJ / 329.6 kcal
- Protein
- 7.6 g
- Carbohydrates
- 58.7 g
- Fat
- 7.6 g
- Saturated Fat
- 1.1 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodium
- 36.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Makaron z bakłażanem i pomidorami
55min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14 Std.
Ryż po indonezyjsku (Nasi goreng)
1 Std. 20 Min
Marokański kuskus z warzywami
50 Min
Risotto po mediolańsku
30 Min
Makaronowe muszle z pomidorami i bakłażanem
55min
Sos pomidorowy z tuńczykiem
45 Min
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
50 Min
Makaron jesienny z papryką i kurczakiem
40 Min
Sos myśliwski (sos chasseur)
50 Min
Makaron po liguryjsku
45 Min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10min