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Birchermüesli
Prep. 10 min
Total 1 h 10 min
6 portions
Ingredients
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de noisettes, décortiquées, non émondées entières30 g
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le zeste de citron d'un demi citron bio, le zeste finement prélevé à l’économe
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de crème entière, froide150 g
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banane (env. 100 g), coupée en morceaux1
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pomme (env. 200 g), pelée, épépinée et coupée en quatre1
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prune (fruit frais; env. 100 g), dénoyautée et coupée en quatre1
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pêche (env. 100 g), dénoyautée et coupée en quatre1
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de lait50 g
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de flocons d'avoine50 g
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de raisins de Smyrne30 g
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de yogourt nature300 g
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de séré à la crème150 g
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de framboises100 g
Nutrition per 1 portion
Calories
298 kcal /
1242 kJ
Protein
8 g
Fat
18 g
Carbohydrates
24 g