Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

3.5 15 ratings

Prep. 35 min

Total 1 h

40 sztuk

Ingredients

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
250 - 300 g kapusty kiszonej
200 g kaszy gryczanej, niepalonej
1 łyżeczka nasion kolendry
120 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
30 g cebuli przekrojonej na pół
130 g nasion konopi łuskanych
50 g siemienia lnianego
30 g ziaren sezamu, białego
30 g octu jabłkowego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
sól gruboziarnista do posypania krakersów
¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili

¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej

Difficulty

medium

Nutrition per 1 sztukę

Protein 2.8 g

Energy 235.8 kJ / 56.3 kcal

Fat 3.1 g

Fibre 0.9 g

Carbohydrates 4.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

SUPERFOOD 10 recipes
Poland

You might also like...

Sałatka z kaszą bulgur, szczawiem i jajkiem

45 min

Parathas nadziewane kalafiorem

55 min

Pasta kokosowa z cebulą i kolendrą

50 min

Zielony rosół kolagenowy

7 h 15 min

Krakersy z komosy ryżowej i chia

35 min

Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką

13 h 50 min

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50 min

Migdałowa quinoa z owocami

30 min

Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca

10 min

Smoothie bowl z marchewką i orzechami

10 min

Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą

15 min

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

8 h 10 min