Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1
łyżka sosu sojowego tamari
or ½ łyżeczki soli - 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy, pokrojonych w 1 cm paski
- 300 g różyczek brokułu, pokrojonych na kawałki
- 50 g migdałów, w płatkach
- 100 g żółtej papryki, pokrojonej na kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g kiełków lucerny
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 938.7 kJ / 224.4 kcal
- Protein
- 9.6 g
- Carbohydrates
- 19.2 g
- Fat
- 14.8 g
- Saturated Fat
- 1.7 g
- Fibre
- 5.1 g
- Sodium
- 323.6 mg
In Collections
Alternative recipes
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1óra
Sałatka detox
25 Min
Sałatka prowansalska z kalmarami
55min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25 Min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka z ciecierzycy
25 Min
Sałatka rosyjska z burakami
1óra 10p
Pasta z cukinii i soczewicy
1óra 10p
Sałatka meksykańska
1óra 15p
Zapiekanka z soczewicy
1h 20min