Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g kaszy orkiszowej, perłowej
- 330 g mleka (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 100 g gruszki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 14779.5 kJ / 353 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 62.3 g
- Fat
- 4.9 g
- Saturated Fat
- 2.3 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodium
- 77.5 mg
Alternative recipes
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2 Std. 10 Min
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35 min
Owsianka z marchewką i daktylami
20min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40 Min
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2 Std. 10 Min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45min
Kokosowa jaglanka z malinami
30 min.
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20min