Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Sos jogurtowy
- 100 g jogurtu greckiego
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty soli
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
Sałatka
- 2 jajka, rozm. M
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do przyprawienia jajek
- pieprz czarny, mielony, ilość do przyprawienia jajek
- 1000 g wody
- 100 g mieszanki Trendy Lunch Melvit (orkisz, buraki, papryka, czosnek niedźwiedzi)
- 40 g sera feta, pokruszonego
- 30 g orzechów włoskich, łuskanych
-
20
g rukoli
or 20 g liści szpinaku baby, świeżych - 120 - 140 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2273.4 kJ / 543 kcal
- Protein
- 22.6 g
- Carbohydrates
- 42.1 g
- Fat
- 32.5 g
- Fibre
- 9.4 g
In Collections
Alternative recipes
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1 Std. 50 Min
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45 min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50 min
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1 godz. 20 min
Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami
2h
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 min
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
50 min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 min