Minifrittaty z warzywami

Minifrittaty z warzywami

4.0 93 ratings

Prep. 5 min

Total 35 min

20 sztuk

Ingredients

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
40 g oliwy z oliwek
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
150 g bakłażana pokrojonego na kawałki
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
125 g śmietany, min. 30% tłuszczu
8 jajek
½ - ¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku

Difficulty

easy

Nutrition per 1 sztukę

Protein 3.6 g

Energy 360.4 kJ / 86.1 kcal

Fat 7.4 g

Carbohydrates 1.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

BEZ GLUTENU 10 recipes
Poland

Przepisy w stylu keto 61 recipes
Poland

You might also like...

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10 menit

Ryżowe pulpety z kalafiorem

1j 30 menit

Pasztet z dorsza

1j 10 menit

Klopsiki z ciecierzycy i szynki

1j 5 menit

Kotlety (croquetas) z łososia i ziemniaków

1j

Wytrawne muffiny cukiniowe

1j 10 menit

Chrupki z ciecierzycy

13j 45 menit

Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami

50 menit

Sałatka z kaszą bulgur, kurczakiem i sosem mango-tahini

1j 50 menit

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

2j 10 menit

Harissa

45 menit

Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

40 menit