Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
- 1500 g wody
- 150 g komosy ryżowej (quinoa), opłukanej i odsączonej
- 2 ząbki czosnku
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 15 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych
- 1 łyżka kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 40 g orzeszków piniowych
- ¼ łyżeczki soli morskiej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1033 kJ / 246 kcal
- Protein
- 8.3 g
- Carbohydrates
- 21.6 g
- Fat
- 13 g
- Fibre
- 5.2 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Makaron z bakłażanem i pomidorami
55 Min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1hod.
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1hod.
Szpinakowe gryczotto z kurkami
30 min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 min
Zapiekanka z soczewicy
1 Std. 20 Min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1 Std. 10 Min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50 Min
Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową
35 min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 Min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1 Std. 20 Min