Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
- 1500 g wody
- 150 g komosy ryżowej (quinoa), opłukanej i odsączonej
- 2 ząbki czosnku
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 15 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych
- 1 łyżka kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 40 g orzeszków piniowych
- ¼ łyżeczki soli morskiej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1033 kJ / 246 kcal
- Protein
- 8.3 g
- Carbohydrates
- 21.6 g
- Fat
- 13 g
- Fibre
- 5.2 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1 Std. 20 Min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55 Min
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1h
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 Std. 35 Min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 Min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45min
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1 Std. 20 Min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h