Devices & Accessories
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
Prep. 10 min
Total 25 min
4 porcje
Ingredients
-
400 g tuńczyka, świeżego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki400 g pomidorów, dojrzałych bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
-
15 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
50 g zielonych oliwek, bez pestek odsączonych z zalewy
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Protein
22.1 g
Calories
919.1 kJ /
219.5 kcal
Fat
13.4 g
Fibre
1.6 g
Carbohydrates
4.3 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
SZYBKIE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1 h
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40 min
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1 h 20 min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45 min
Pomarańczowe krewetki na obłoczkach z ricotty Eweliny Kurowskiej
1 h 30 min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 min
Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej
35 min
Cytrynowo-ziołowe burgery z łososia z cukinią w parmezanie
1 h
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45 min
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40 min
Łosoś w sosie ziołowo-musztardowym
35 min
Łosoś na parze po azjatycku
1 h