Devices & Accessories
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
Prep. 10 min
Total 25 min
4 porcje
Ingredients
-
400 g tuńczyka, świeżego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki400 g pomidorów, dojrzałych bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
-
15 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
50 g zielonych oliwek, bez pestek odsączonych z zalewy
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Protein
22.1 g
Calories
919.1 kJ /
219.5 kcal
Fat
13.4 g
Fibre
1.6 g
Carbohydrates
4.3 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
SZYBKIE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Szybkie ragoût z jagnięciny
50 min
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
1 h 10 min
Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową
45 min
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40 min
Kedgeree z dorszem i żółtkami z Varomy
55 min
Risotto z halibutem
55 min
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30 min
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 min
Risotto z wędzonym pstrągiem, selerem naciowym i orzechami włoskimi
45 min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 min
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
50 min
Ryba z sosem pomidorowym
30 min