Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

4.7 107 ratings

Prep. 20 min

Total 1 h 5 min

2 porcje

Ingredients

1 cytryna ekologiczna
2 pstrągi, świeże, oczyszczone ok. 200-250 g każdy
1 łyżeczka soli morskiej plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
2 gałązki rozmarynu, świeżego
500 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
200 g groszek cukrowy, mrożony świeżego, w strączkach, obranego z łyka
200 g różyczek brokułu
1 łyżka oliwy z oliwek

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 48 g

Energy 1815 kJ / 433.5 kcal

Fat 11.4 g

Fibre 13 g

Carbohydrates 35.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

LEKKIE OBIADY 10 recipes
Poland

You might also like...

Sos bazyliowo-musztardowy

20 min

Sos cytrynowy

20 min

Minifocaccie

2 h 5 min

Zupa krem z białej fasoli i dyni (dla dzieci)

35 min

Pasta z warzyw z rosołu

40 min

Cukinia faszerowana

1 h 40 min

Gotowany kurczak i bulion

25 min

Ryba w cieście bazyliowym

1 h

Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe

50 min

Smoothie gruszka-banan-rukola

15 min

Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami

40 min

Zielone naleśniki z serkiem i szczypiorkiem

50 min