Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

4.7 103 ratings

Prep. 20 min

Total 1 h 5 min

2 porcje

Ingredients

1 cytryna ekologiczna
2 pstrągi, świeże, oczyszczone ok. 200-250 g każdy
1 łyżeczka soli morskiej plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
2 gałązki rozmarynu, świeżego
500 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
200 g groszek cukrowy, mrożony świeżego, w strączkach, obranego z łyka
200 g różyczek brokułu
1 łyżka oliwy z oliwek

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 48 g

Calories 1815 kJ / 433.5 kcal

Fat 11.4 g

Fibre 13 g

Carbohydrates 35.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

LEKKIE OBIADY 10 Recipes
Poland

You might also like...

Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym

Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym

50 min

Ryba z warzywami na parze

Ryba z warzywami na parze

1 h 15 min

Ryba na parze z sosem pomidorowym

Ryba na parze z sosem pomidorowym

1 h

Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

40 min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50 min

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

50 min

Ryba z sosem pomidorowym

Ryba z sosem pomidorowym

30 min

Ryba na parze z zielonym purée

Ryba na parze z zielonym purée

50 min

Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem

Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem

40 min

Pstrąg w sosie holenderskim

Pstrąg w sosie holenderskim

1 h 5 min

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40 min

Łosoś na parze po azjatycku

Łosoś na parze po azjatycku

1 h