Devices & Accessories
Στήθη κοτόπουλου (με κόκαλο) με μέλι και λάιμ, και τσάτνεϊ μάνγκο
Prep. 30 min
Total 1 h 15 min
4 μερίδες
Ingredients
Μαριναρισμένο κοτόπουλο
-
μέλι30 γρ.
-
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι½ κ.γλ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
αλεσμένη γλυκιά πάπρικα½ - 1 κ.γλ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
λάιμ κατά προτίμηση βιολογικό, ξύσμα (κομμένο σε κομμάτια 1 εκ.) και χυμός1
-
4 φιλέτα από στήθη κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, (περίπου 800 γρ.) (βλ. συμβουλή)στήθη κοτόπουλου με κόκαλο, χωρίς πέτσα (περίπου 800 γρ.) (βλ. συμβουλή)4
Τσάτνεϊ μάνγκο και στήθη κοτόπουλου με κόκκαλο στον ατμό
-
φύλλα φρέσκου κόλιανδρου10 - 15 γρ.
-
λάιμ κατά προτίμηση βιολογικά, ξύσμα (κομμένο σε κομμάτια 1 εκ.) και χυμός3 - 6
-
σκελίδες σκόρδο2
-
κρεμμύδια κομμένα στη μέση100 γρ.
-
κόκκινες πιπεριές κομμένες σε κομμάτια75 γρ.
-
1 - 2 κοφτά κ.γλ. νιφάδες πιπεριάς τσίλι, χωρίς τους σπόρουςπιπεριές τσίλι jalapeño, φρέσκιες χωρίς τους σπόρους1 - 2
-
μάνγκο, ώριμα μόνο τη σάρκα, κομμένα σε μικρά κομμάτια (1-2 εκ.)500 γρ.
-
αλάτι2 κ.γλ.
-
ζάχαρη100 γρ.
-
νερό250 γρ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Protein
43 g
Energy
1346 kJ /
321 kcal
Fat
1 g
Fibre
2.1 g
Carbohydrates
31 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 recipes
International
International
You might also like...
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30min
Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια
1h 15min
Κοτόπουλο τεριγιάκι sous-vide (TM5)
2h
Σούπα αρακά βελουτέ
30min
Ρύζι με λαχανικά και αβγά
35min
Σιγομαγειρεμένα φασόλια βραστά
14h 35min
Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα
35min
Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα κόκκινου κρασιού και λαχανικά
45min
Κοτόπουλο σε ξυλάκι με ρύζι αρωματισμένο με κύμινο και ζεστή σαλάτα λαχανικών
2h
Κοχύλια γεμιστά με σπανάκι και φέτα
50min
Καστανό ρύζι
40min
Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη
30min