Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

4.5 350 ratings

Prep. 20 min

Total 1 h 50 min

6 porcji

Ingredients

350 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych wzdłuż w 2 cm plastry
60 g oliwy z oliwek
2 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka oregano, suszonego
1700 g wody
250 g makaronu, suchego pełnoziarnistego, np. fusilli lub penne
300 g różyczek brokułu
250 g sera typu feta pokrojonego w 1,5 cm kostkę
120 g czarnych oliwek, bez pestek
70 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g miodu płynnego
3 - 4 łyżki pestek dyni uprażonych na suchej patelni
liście bazylii, świeże do dekoracji

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 1553 mg

Protein 27.8 g

Energy 2109.6 kJ / 504.2 kcal

Fat 25.6 g

Fibre 2.7 g

Saturated Fat 8.8 g

Carbohydrates 41.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

DANIA MIĘSNE 65 recipes
Poland

LEKKO PO ZDROWIE 20 recipes
Poland

You might also like...

Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)

1h 10min

Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem

1h

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

55min

Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem

30min

Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem

10min

Sałatka "Abecadło"

30min

Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

40min

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1h 15min

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

40min

Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

40min

Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami

40min

Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło

55min