Lauwarmer Gerstensalat mit Fenchel und Birne

Lauwarmer Gerstensalat mit Fenchel und Birne

3.9 14 ratings

Prep. 25 min

Total 35 min

4 Portionen

Ingredients

Haselnüsse
60 g
Limetten
2
Tahina weiß (Sesampaste)
2 ½ EL
2 ½ EL Mandelmus
Sojasauce (Tamari)
3 TL
Ahornsirup
2 TL
Rollgerste
250 g
Wasser
700 g
Salz etwas mehr zum Bestreuen
2 TL
Fenchelknolle mit Grün
1
Olivenöl zum Beträufeln
Birnen je nach Größe
1 - 2
Babyspinat, frisch
50 g

Nutrition per 1 Portion

Calories 378 kcal / 1582 kJ

Protein 9 g

Fat 16 g

Carbohydrates 48 g

Fibre 7.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Wilder Herbst & bunter Winter 64 Recipes
Austria

Wilder Herbst & Bunter Winter 65 Recipes
Germany

You might also like...

Bohnenauflauf mit Dukkha-Kruste und Limettenjoghurt

Bohnenauflauf mit Dukkha-Kruste und Limettenjoghurt

1 h 5 min

Frühstücksgerste Apfel-Karotte

Frühstücksgerste Apfel-Karotte

30 min

Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews

Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews

30 min

Linsencurry mit Kürbis

Linsencurry mit Kürbis

1 h 15 min

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

45 min

Fenchelsalat mit Grapefruit

Fenchelsalat mit Grapefruit

20 min

Quinoa-Süßkartoffel-Risotto mit Kohlsprossen

Quinoa-Süßkartoffel-Risotto mit Kohlsprossen

1 h 15 min

Lauwarmer Gerstensalat mit Gemüse und Huhn

Lauwarmer Gerstensalat mit Gemüse und Huhn

45 min

Grüner Quinoasalat, lauwarm

Grüner Quinoasalat, lauwarm

35 min

Hirsesalat mit Walnüssen und Cranberrys

Hirsesalat mit Walnüssen und Cranberrys

1 h 10 min

Hirse-Linsen-Salat mit Minze

Hirse-Linsen-Salat mit Minze

30 min

Papaya-Linsen-Salat

Papaya-Linsen-Salat

25 min