Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes

Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes

4.0 10 ratings

Prep. 10 min

Total 1 h

8 doses

Ingredients

douradas (1350 g aprox.)
4
sementes de sésamo brancas
70 g
cominhos
1 c. chá de
avelã torrada
200 g
malagueta verde (optional)
1
sal
1 ½ c. chá de
coentros
50 g
azeite mais q.b. p/ regar
60 g
água
1000 g
molho de soja
1 c. chá de
bulgur
350 g
curgete cortada em cubos pequenos
200 g
pimento verde cortado em cubos
100 g
pimento vermelho cortado em cubos
100 g
azeitonas pretas s/ caroço
100 g
limão só o sumo
1

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Protein 43 g

Energy 0 kJ / 676 kcal

Fat 53 g

Carbohydrates 7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

150 receitas - As melhores de 2016 156 recipes
Portugal

Rockstars 10 recipes
Portugal

You might also like...

Crumble de legumes com ervas aromáticas

1 h 5 min

Assado de beterraba, maçã e nabo

1 h 30 min

Wellington vegetariano

2 h 15 min

Pudim de feijão com creme de abacate

1 h

Folhado de ervilhas e batata-doce

50 min

Granola de abóbora

1 h 5 min

Salada de cevada com frango e beterraba

8 h 40 min

Tarte de beterraba e favas

1 h 30 min

Salada de inverno

35 min

Salada de pepino e papaia com vinagreta

5 min

Salada de feijão e maçã

15 min

Três saladas para dois

45 min