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Salada de inverno
Prep. 10 min
Total 35 min
8 doses
Ingredients
Molho
-
azeite60 g
-
óleo de sésamo15 g
-
gengibre ralado5 g
-
dente de alho1
-
açúcar amarelo10 g
-
limão (raspa e sumo)1
-
laranja (raspa e sumo)1
Salada
-
água500 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
batata-doce cortada em cubos200 g
-
batata-doce laranja cortada em cubos200 g
-
batata-doce roxa cortada em cubos200 g
-
ovos4
-
brócolos só os floretes500 g
-
coentros em pó1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
Azeite q.b. p/ temperar
-
beterraba crua200 g
-
laranja só os gomos100 g
-
espinafres150 g
-
romã só os bagos130 g
-
noz partida em pedaços50 g
-
sultanas douradas40 g
Nutrition per 1 dose
Calories
311.9 kcal /
1305.1 kJ
Protein
8.5 g
Fat
16.2 g
Carbohydrates
37.4 g
Fibre
7.3 g
Saturated Fat
2.4 g
Sodium
567.5 mg
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Revista Dezembro 2017
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