Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

3.0 20 ratings

Prep. 25 min

Total 55 min

4 porce

Ingredients

50 gramů sýru parmazánu na kousky
citrónová kůra z ½ citrónu, tence okrájená, nejlépe bio
50 gramů červené cibule
30 gramů olivového oleje
1 stroužek česneku
200 gramů divoké rýže
100 gramů quinoy
1000 gramů vody
2 vrchovaté čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty

2 zeleninové bujóny
20 gramů citrónové šťávy
280 gramů brokolice na malé růžičky, velké napůl (2 cm)
60 gramů mraženého zeleného hrášku rozmrazeného
½ čajové lžičky soli
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
50 gramů čerstvého sýru

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porci

Protein 18 g

Energy 2029 kJ / 485 kcal

Fat 18 g

Fibre 5.5 g

Carbohydrates 60 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Recepty roku 2016 12 recipes
Czech Republic

You might also like...

Cizrnové karbanátky

11 h 10 min

Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce

40 min

Letní zeleninová pizza (bezlepková)

1 h 50 min

Salát z divoké rýže s tuňákem

50 min

Rizoto s kari a mrkví

30 min

Bílé fazole se zakysanou smetanou a pórkem

20 min

Dýňové kroupoto s parmazánem

13 h 30 min

Bramborové muffiny s parmazánem

1 h 10 min

Kešu pomazánka s bylinkami

8 h 10 min

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35 min

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1 h

Rizoto s dýní a taleggiem

45 min